La puissance masculine est une grande partie de la pratique scientifique et médicale. Des experts de différents domaines médicaux ont participé à l'élaboration d'une « pilule magique » qui peut augmenter l'efficacité de tous les hommes sans exception : urologues, endocrinologues, neuropathologistes et même nutritionnistes. Les experts disent que l'efficacité masculine dépend directement du régime alimentaire d'une personne.
Les régimes alimentaires des représentants plus modernes sont souvent loin d'être parfaits. Beaucoup d'hommes mangent de façon monotone et désinvolte, ajoutent des assaisonnements et des sauces riches en exhausteurs de goût et en concentrés synthétiques nocifs à leur nourriture, abusent des graisses, des aliments frits et fumés, boivent de l'eau gazeuse sucrée et boivent de l'alcool.
Sous l'influence de facteurs négatifs de l'environnement, la santé des hommes devient de plus en plus instable chaque année et une mauvaise alimentation en produits de qualité inférieure aggrave le problème, entraînant un manque de l'une ou l'autre vitamine ou élément essentiel dans le corps. Le corps humain. Cette condition peut entraîner une dysfonction érectile, une diminution de la fertilité et même une impuissance totale.
Comment la puissance dépend de la vitamine
La santé humaine, en particulier les capacités humaines, dépend de la quantité et de la qualité des nutriments qui pénètrent dans le corps humain avec la nourriture. Les vitamines A, E, C et B, les oligo-éléments zinc et sélénium ont un effet direct sur la puissance masculine.
Les aliments riches en vitamine A (β-carotène, rétinol) ont un effet bénéfique sur le système immunitaire masculin, augmentent les performances sexuelles et améliorent la fertilité masculine. L'apport quotidien de vitamine A par les hommes adultes est d'environ 5 000 UI.
La vitamine E (tocophérol) affecte la production d'hormones dans le corps masculin. Afin de maintenir les niveaux d'hormones optimaux qui soutiennent le bon fonctionnement des testicules et des tubes séminifères, les hommes devraient consommer 12 à 15 mg de vitamine E par jour.
La vitamine C, un antioxydant bien connu et un booster du système immunitaire, peut augmenter l'efficacité des hommes et affecter la production d'hormones hypophysaires responsables de la libido. Cette hormone est appelée dopamine. En plus de cette propriété, la vitamine C peut également stabiliser et activer le tocophérol consommé par les hommes.
Les vitamines B peuvent nourrir et renforcer le système nerveux masculin. À elle seule, la capacité de résister au stress est la clé d'une vie sexuelle réussie. De plus, ce groupe de vitamines peut améliorer la capacité des cellules du système nerveux à conduire les impulsions.
La thiamine (B1) soulage la fatigue et fournit de l'énergie au cerveau et au système nerveux périphérique;
La niacine (niacine, vitamine B3) renforce les vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux sanguins qui alimentent les tissus péniens, responsables des érections ;
La pyridoxine (B6) synthétise la sérotonine, l'hormone du bonheur, qui rend les orgasmes brillants et les hommes satisfaits de la vie, y compris du sexe. Un manque de vitamine B6 peut rendre les hommes irritables, nerveux, fatigués et indifférents au sexe.
L'acide folique (B9) est contenu dans presque tous les complexes vitaminiques "pour hommes" car cette vitamine est impliquée dans la production des hormones noradrénaline et sérotonine, augmentant l'endurance et améliorant la santé globale.
Le sélénium est essentiel pour tout homme soucieux de la qualité du sperme. En plus d'améliorer la fertilité, le sélénium participe également à la production de testostérone et maintient un système génito-urinaire masculin sain. L'apport quotidien de sélénium chez les hommes peut atteindre 100 microgrammes, selon la santé de leur système reproducteur.
Le zinc minéral est considéré comme très important pour l'efficacité masculine. Il peut favoriser la production de testostérone, soutenir la fonction protectrice naturelle du corps masculin et est responsable de la santé du système reproducteur masculin "cœur" - la prostate. Afin de maintenir le fonctionnement normal des principaux organes masculins, les hommes devraient consommer environ 15 mg de zinc par jour.
Il semble que pour obtenir une bonne puissance, les hommes doivent se rendre à la pharmacie la plus proche pour acheter les vitamines et les éléments mentionnés ci-dessus. En fait, ce n'est pas le cas. Bien sûr, les suppléments de vitamines et de minéraux dans les aliments peuvent soutenir le corps et améliorer la qualité de la vie sexuelle, mais la prise de vitamines ne peut pas remplacer complètement une bonne nutrition.
Pour un homme qui s'est engagé sur la voie de la lutte contre l'impuissance, la première chose à faire est d'établir des habitudes alimentaires. Vous devez manger 3 à 5 fois par jour, en fonction des caractéristiques personnelles et de l'activité physique. Chaque repas doit être riche en calories, les produits doivent être combinés entre eux et le menu de la semaine doit être diversifié. La transition vers une alimentation enrichie pour les hommes devrait commencer par l'ajustement de la taille des portions. Trop de nourriture exercera une pression sérieuse sur le système digestif, de sorte que les intestins ne peuvent absorber qu'une partie de la nutrition du déjeuner ou du dîner "de l'abdomen". Par conséquent, le régime doit être satisfaisant et contenir le rapport optimal de protéines, de lipides et de glucides.
Produits de puissance masculine
Afin de développer le bon menu, un homme doit comprendre quels aliments peuvent augmenter la puissance, il doit manger les « bons » aliments séparément des autres aliments, ou simplement les ajouter à son alimentation quotidienne.
De nombreuses femmes seront heureuses et les maris seront surpris de la simplicité et du faible coût de ce produit d'érection le plus utile. Les faits ont prouvé que les œufs de caille sont considérés comme l'un des produits les plus efficaces pour améliorer la puissance masculine.
Chaque matin, les hommes doivent manger des œufs brouillés, allant d'une douzaine et demie à deux douzaines d'œufs de caille.
Ce plat peut être servi avec des oignons verts, mais il vaut mieux refuser la mayonnaise grasse et le bacon. Lorsque vous retrouvez de l'efficacité, vous ne devez pas essayer d'économiser de l'argent et de remplacer les œufs de caille par des œufs à moindre coût. Un œuf de caille contient trois fois plus de substances efficaces que les œufs, et il n'y a pas de cholestérol nocif pour le système cardiovasculaire dans les œufs de caille. Les autres avantages des œufs de caille par rapport aux œufs sont qu'ils peuvent éliminer les radionucléides du corps humain, augmenter l'hémoglobine dans le sang, améliorer l'immunité et normaliser la pression artérielle. Un petit œuf de caille contient 3 à 5 fois plus de phosphore, de fer et de potassium qu'un gros œuf.
Autres produits qui améliorent l'efficacité masculine :
- Noix (cacahuètes, noix, noix de cajou, amandes, pignons, noisettes, sésame, pistaches);
- Légumes (radis, tomate, poivron, radis blanc, aubergine, carotte, brocoli, potiron);
- Fruits (durian, agrumes, kiwi, raisin, grenade);
- Fruits de mer (moules, crevettes, crabes, huîtres);
- Produits laitiers fermentés (fromage blanc à pâte molle, crème aigre, fromage);
- Viande (bœuf, langue, foie, veau);
- Poissons (maquereau, plie, saumon).
Assaisonnements pour augmenter la libido et améliorer la qualité de l'érection : menthe, anis, piment, gingembre, clous de girofle, cannelle, cardamome. Le miel (dans le cas des hommes sans allergies), la tisane et le chocolat naturel sont très utiles pour des érections durables.
Après avoir vérifié la liste des aliments utiles pour les érections, vous pouvez créer différents menus. Il est recommandé de ne pas mettre beaucoup de sel lors de la préparation des plats. La viande, le poisson et les légumes cuits à la vapeur sont plus sains. Les huiles végétales utilisées pour assaisonner les salades et faire les sauces doivent être pressées à froid, car le traitement thermique détruit les composés utiles pour la puissance. La plupart de la valeur quotidienne des protéines animales est mieux consommée à l'heure du déjeuner, ou au plus tard 3-4 heures avant d'aller au lit. Le fait est que bien que la viande ait une valeur nutritionnelle élevée, c'est un aliment difficile à digérer, il n'est donc pas recommandé de consommer de tels aliments avant d'aller au lit pour surcharger le tractus gastro-intestinal.
Produits nocifs pour la puissance
Les produits qui augmentent la puissance masculine coopèrent généralement les uns avec les autres. Pour la récupération rapide du corps masculin, vous devez non seulement manger autant de noix, de miel et de fruits de mer que possible, mais aussi essayer d'éliminer les aliments amaigrissants qui ont un effet négatif sur l'efficacité.
Tout d'abord, si un homme veut maintenir sa force masculine pendant de nombreuses années, il doit minimiser sa consommation d'alcool et arrêter complètement de fumer. Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins deviennent souvent la cause de l'impuissance, de sorte que la dépendance ne convient pas au mode de vie des géants du sexe. Arrêter l'alcool et le tabac peut ne pas suffire, car le cholestérol contenu dans la restauration rapide peut bloquer définitivement les vaisseaux sanguins et empêcher un jour le corps caverneux de se remplir de sang. Par conséquent, peu importe à quel point votre appétit est cruel, peu importe à quel point l'odeur de cheburek est parfumée, vous devez traverser un tel endroit, ne vous laissez pas affamer, planifiez votre alimentation.
En plus de la restauration rapide, l'efficacité est également compromise par les facteurs suivants :
- Les légumes et les aliments d'origine animale sont frits dans beaucoup d'huile,
- Viande grasse (l'agneau gras et la peau de poulet frits à croustillants sont tout aussi destructeurs, bien qu'ils aient un très bon goût),
- Bacon,
- Le sel,
- du sucre,
- Conservateurs et exhausteurs de goût,
- soude chimique,
- chips de pommes de terre.
L'uniformité du régime alimentaire peut provoquer certains types de carences en vitamines, il n'est donc pas correct de manger uniquement des noix ou du bœuf. Il convient de rappeler qu'un homme qui prépare une soirée romantique qui peut devenir quelque chose de plus doit limiter sa quantité, même la nourriture la plus saine. Il peut arriver qu'après un délicieux dîner, le corps mobilise toutes ses réserves pour digérer le steak ou les huîtres, il peut donc ne pas avoir assez de force et d'envie d'agir positivement.
En passant à une nutrition adéquate, les hommes ne devraient pas espérer que les érections reviendront immédiatement. Un rétablissement complet peut prendre plusieurs semaines à plusieurs mois.
Quoi d'autre dépend de l'efficacité?
Les performances sexuelles d'un homme dépendent fortement de la nourriture qu'il mange, mais la nourriture n'est pas le seul facteur qui affecte les performances sexuelles. En plus du régime alimentaire, la génétique, les maladies et blessures passées, les antécédents émotionnels et les niveaux de stress physique et mental affecteront tous la moitié de la puissante capacité de vie sexuelle humaine. La relation avec votre partenaire devient un facteur important dans une vie sexuelle réussie. Par conséquent, les hommes doivent non seulement bien manger, mais aussi participer à des entraînements sportifs (marcher, monter et descendre les escaliers, ne pas prendre l'ascenseur), respirer de l'air frais, dormir à l'heure, travailler et se reposer. La loyauté envers un partenaire et l'absence de maladies sexuellement transmissibles sont un autre « plus » pour la qualité de la vie sexuelle masculine.